パジャマライフハック
元鈴木さんの24時間ワンピというのが素晴らしいです。
カップ付きワンピースだから、このままでかけられる。
ナイトブラだから、このまま寝れる。
大きいポケットがついてるから、手ぶらででかけられる。
この条件が揃っているワンピースはなかなかありませんでした。
思えば男性はパジャマのまま平気でコンビニに行くのに、女性は乳首が透けるだのなんだのうるさく言われて、理不尽です。
このぐらい楽をしてもバチは当たらないと思う。
ただ、元鈴木さんは、バストサイズの大きい人向けのブランドで、Cカップの私にはサイズが合いません。
必死で探したところ、ピーチ・ジョンに条件を満たすワンピースを見つけました。
売り切れてしまっていて、公式は売り切れた製品のページを消してしまうようなので、fashion pressの記事を変わりに……
https://www.fashion-press.net/news/63891
ポケットもちゃんとついてます。
500mlペットボトルも入るけど、伸びやすい生地なのでひっぱられてる感がすごい。
ちょっと500mlペットボトルを入れてでかけたくはないです。
鍵とスマホと二つ折り財布ぐらいならまあ許容できます。
めちゃくちゃ楽です。
ただ、洗濯のときに、カップが取れてしまう。
カップを縫い付けたら、とても楽になりました。
最近少しあたたかくなったので、上にガウンを一枚羽織れば問題なく出かけられます。
やったね。
もうひとつ問題があって、ナイトブラの体の前面と背面の合わせの縫い目が結構厚みがあります。
渡しの場合は、ここが当たる部分が痒くなってしまいます。
これについては、今度ガーゼを縫い付けてみようと思っています。
最近は、これのグレーとボーダーを、二着交互にひたすら着てます。
着るものは、これと、くつしたと、パンツだけ。
洗濯乾燥機を使っているので、服に関してはもう本当に考えることもすることもありません。
もっと、楽に生きたい人のライフハックの強い味方として知名度が上がってほしい。
もっと売れてバリエーション増えて、平日週5日ローテーションできるようになってほしい。
カップが取れないタイプになってほしい。
あと肩の縫い目が目立たなくなってほしい。
リモートワーク終わるまでにあと3パターンバリエーション増えてくれないかなあ。
ピーチ・ジョンはリアルサイズモデルプロジェクトをやってるブランドでもあります。
リアルサイズモデル、ルッキズムに呪われた社会から女性を解呪する最強のプロジェクトです。
ピーチ・ジョン応援したい。
生理関係ライフハック
生理用品について試行錯誤して得た知見を、もったいないので共有しようと思います。
別に私は医療従事者でもメーカーの人でもないので、ただのいち消費者のレビューです。
いろんなタイプの生理用品があるけど、よくわからなくて、ナプキンしか使ったことがない、自分にはどれが向いてるの？という人向けに月経カップを推していく内容です。
各製品の細かいことは別の情報源から調べてください。
私が現在使っているのは
低用量ピルのオンライン処方+月経カップ+おりものシート
の組み合わせです。
ナプキンのいらない生理用パンツ、ソフィのシンクロフィット、タンポンについてもレビューを書こうかと思います。
低用量ピルについて
人によると思いますが、量が減る、痛みも減る、タイミングもわかる、と生理管理の意味ではいいことづくめでした。
血栓症のリスクが上がると言われますが、同時にピルが予防できる婦人科の深刻な病気もあります。
ピルは、生理管理ライフハックとして、将来の深刻な病気の予防として、気軽に使っていいものだと思います。
体質が合わないとか、いろいろな事情でピルが合わないという人もいると思いますが、よくわからないから怖いと思って試してない人には是非試してみてほしいです。
私の場合は、スマルナのオンライン処方で、一年間の定期便契約です。
月に一度郵便受けに入っていて、病院に行かなくて済むので便利です。
健康診断等の血液検査の結果を年に一度担当医に送っているので、安心です。
ジェネリックの28錠タイプで3000円ほど。
オンライン処方は保険適応外だそうです。
病院で処方してもらえば保険適応になる可能性があります。
保険適応なら1000円ほどになると思いますが、その場合は３ヶ月に一度病院に行かなければいけません。
保険適応の基準はまちまちですが、少しでも生理痛があれば保険適応にしてくれる病院もあるようです。
そういった病院の方が理解があって安心だと思うので、病院に通う場合は、たとえ保険適応外でも払えると思っても、頑張って保険適応にしてくれる病院を探した方がいいと思います。
生理の頻度を減らせる超低用量ピルというのもあります。
ヤーズフレックスという名前です。
私がピルを飲みはじめたときはまだ認可されたばかりで、処方に制約があったので使いませんでした。
最長３ヶ月に一度に減らせますが、実際には３ヶ月保たずに生理が来てしまう人も多いようです。
避妊効果はあるようですが、避妊目的での処方ができません。
実際、生理の頻度が低いと妊娠したときすぐに気付けないので、避妊を優先したい人はやめておいた方がいいんじゃないかと私も思います。
28日周期と比べて、生理のタイミングがわかるというメリットがなくなりますが、頻度が減るのはすごく魅力的ですよね。
月経カップ
メルーナを使っています。
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膣に入れて使うタイプの生理用品で、タンポンと近いです。
メリット
タンポンは、連続使用は病気のリスクがあるため、他の生理用品と交互に使わなければいけません。
月経カップはその点、連続使用ができます。
膣に入れて使える生理用品で、連続使用可能なものとしては、ほぼ唯一の選択肢だと思います。
膣に入れて使えるのは便利で、お風呂やプールでも使えるし、膣の外で使うタイプの生理用品と併用もできます。
お風呂の前後に月経血を垂らして汚してしまうことを心配しなくて済みます。
ナプキンが濡れて気持ち悪くなったりもしません。
使用中に存在を忘れられます。
タンポンと違って入れっぱなしでも衛生面の不安がないので、ナプキンと併用していれば、一度入れたら「ナプキンが濡れてきたな」と思うまで本当に忘れていて大丈夫です。
ゴミが出ない、洗って何回でも使える、というのも、経済的だし、ちょっと環境にいいことしてる気持ちになれます。
デメリット
出し入れが大変です。
自分に合うものを見つけられれば楽になりますが、見つけるのも大変です。
出し入れは、慣れれば手早くなるとはいえ、手もふとももも汚れるし、タンポンほど楽にはなりません。
あと、タンポンより漏れやすいです。
月経カップを入れた時点でカップより外側にいる経血などはどうしようもないし、月経カップだけで完全にパンツを守ることは無理だと思います。
私はおりものシートと併用しています。
一日目だけナプキンと併用します。
カップのバリエーションについて
サイズは、体格に合わせて選ぶことになります。
月経血の量では選べません。
私は小柄なのでSを使っています。
月経血は少なめか普通ぐらいで、一日目は8時間ぐらいで漏れます。
二日目、三日目は、朝夜の２回洗えば大丈夫です。
四日目以降は24時間入れっぱなしでも漏れませんが、衛生面が不安なので朝夜２回洗っています。
装着は、丸めて入れて、中で広げるのですが、硬いほど入れにくく広がりやすく、柔らかいほど入れやすく広がりにくくなります。
私は最初にソフトを買ったのですが、どうしても中で開かなかったのでクラシックに変えました。
かなりすぐ黄ばみます。
色はオレンジが黄ばみが目立たなくてオススメです。
持ち手はリングが取り出しやすいと思います。
私は膣が浅く、指を入れると子宮口に触れてしまうぐらいなので、リングにするとリングが入り口から顔を出してしまい、違和感があります。
なので私はボールにしています。
ボールは出すときに少しコツが必要で、うんちをきばるときみたいに、お腹に力を入れて押し出さないとつまめません。
出し入れのコツについて
様々な丸め方がありますが、入れやすさと広がりやすさがトレードオフになる場合が多いです。
私の場合は中で広がりにくいようなので、広がりやすいダイヤモンド折りをしています。
しかし、ダイヤモンド折りは、ダイヤモンドの真ん中の広がった部分が入り口を通るときにひっかかって痛くなりやすいです。
濡らして入れると痛くないので、家で入れるときは濡らして入れています。
今はリモートワークだからいいけど、出社するようになったら外で洗うときどうしようかと悩んでいます。
出すときは、指を差し込んで空気を中に入れて出します。
結構力を入れてつままないと引っ張り出せませんが、ボールはつまみにくく、ときどき、つまむときに、肉を一緒につまんでしまって痛いです。
この点はリングにしておけばそんなに困らないと思います。
あと、出すときは、カップの一番広がった口の部分が入口を通るときどうしても少し痛いです。
ナプキンのいらないパンツ
私はNagiの黒を買いました。
確かに漏れないし、洗濯後臭かったりとかもありません。
長期間は使ってないので、長期間使っても臭くないのかとかはわかりません。
厚みがあり、特に月経血の吸収後はかなり重たくなって存在感があります。
心配になりますが、案外漏れることも、服のラインに響くこともなく、大丈夫です。
ただ、月経血の吸収に使われる綿の素材であるポリプロピレンが乾燥にかけられません。
うちは洗濯乾燥機を使っているので、洗濯後一旦運転を止めて、パンツだけ出して乾燥をかけなおす、というのが面倒くさくて使わなくなってしまいました。
洗濯乾燥機を日頃から使っていない人であればかなり便利に使えると思います。
洗濯機と乾燥機をわけている家でも大丈夫だと思います。
月経カップと併用したら最強なんじゃないかと思います。
タンポン
月経カップよりずっと入れるのが簡単です。
出すのも簡単です。
存在感もほとんどなく、使用感はあらゆる生理用品の中で一番いいんじゃないかと思っています。
お風呂にもプールにも入れます。
お風呂のときに使うと、月経カップと同じく気持ちがすごく楽になります。
月経血やお湯がタンポンに染みてどうこうなることはないので大丈夫です。
お湯に月経血が滲み出したりもしません。
お風呂に入ると、タンポンを出すときに「ああ、お湯で濡れてるな」って感じはしますが、むしろ滑らかに取り出せて楽です。
月経カップよりハードルが低いので、ナプキンしか使ったことがない人は是非お風呂のときにタンポンを使ってみてください。
生理のときのお風呂の億劫さがかなり改善されます。
ただ、TTSという病気のリスクがあるため、連続使用できません。
交換すればいいわけではなく、タンポンを一度使ったら次はナプキンなどを使わないといけないということです。
この制約のせいで、うっかり日中のタンポンを入れっぱなしにしたまま寝落ちたりできません。
使用中の存在感はほとんどないですが、存在を忘れるわけにはいかないです。
ここが月経カップと比べて劣るところだと思います。
あと、ナプキンと違って、捨てるための包みが付属してないので、家の外で捨てるときは捨てるための袋を持ち歩かないといけません。
ただ、月経カップよりは外での出し入れは圧倒的にしやすいと思います。
シンクロフィット
膣の入り口に貼り付けて使うという、かなり独自性の強い製品です。
水に流せるのが便利。
見た目がおりものシートに似ていますが、使い方も使う場面もまったく異なります。
月経血を吸うことで、密着し、なじむので、ある程度の月経血量がないと、つっぱる感じがしたり、うまくつかなかったりします。
この特性のため、タンポンや月経カップのような、膣の中に入れて使う生理用品との併用は不向きです。
私は膣の中に入れるタイプのものが存在感を感じなくて済んで好きなので、シンクロフィットはあまり馴染みませんでした。
Nagiなどのナプキンのいらないパンツなどに、安心感を得るために併用するといいんじゃないかと思います。
吸収できる容量に対して割高な感じはするので、多すぎて不安なときだけ併用するのがいいのかもしれません。
もっといい製品あるよ、とか、月経カップの出し入れはこうすると痛くないよ、とかあったら教えて下さい。
